Régimes qui marchent ?

 

Si vous pensez que je vais exposer ici les derniers régimes à la mode, vous vous trompez.

Une modification de votre alimentation qui serait non naturelle et qui n'assurerait pas le bon fonctionnement de votre organisme en spoliant des aliments indispensables à la couverture des besoins de votre corps ne pourra que vous être néfaste à long terme. Loin de l'image healthy que pourrait avoir certain régime donc…

Pourquoi il est important de manger chaque catégorie d'aliment pour être en bonne santé?

Parlons nutriments!

Mais d'abord c'est quoi un nutriment?

Nutriment vient du latin "nutrimentum" qui veut dire nourriture.

Voici la définition que nous donne Wikipédia: Composé organique et minéral assimilable par un organisme vivant, vital pour son développement et son entretient.

Oui vous avez bien lu, VITAL!

Ou se trouve donc ces composés organiques et minéraux qui ont l'air si important pour notre organisme?

Vous me suivez?

Glucides

Lipides

Protéines

Matières grasses

Fibres

Vitamines

Sels minéraux

Ces composés organiques et minéraux vitaux ne peuvent être retirés de notre alimentation.

Renoncer à une ou plusieurs de ses catégories d'aliments vous mettra en état de carence nutritionnelle, de fatigue.

Vous perdrez probablement du poids cela étant, peut être même beaucoup. Mais pour combien de temps?

Votre corps vous poussera irrémédiablement vers les aliments que vous avez évincé pour combler les manquement nutritionnels que vous lui infligez.

Il sait mieux que vous ce qui est bon pour vous!

Le tout est de retrouver un bon équilibre alimentaire!

Pascal , Coach en nutrition, spécialisé dans le rééquilibrage alimentaire, la perte de poids durable et le bien être alimentaire.

Une approche simple et relax de la nutrition, pour vous faire aimer manger sainement!

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A très bientôt!