🥤✨ Mes smoothies préférés pour booster l’énergie et le bien-être 💪🍓 Par Pascal
Salut à tous 👋, ici Pascal , passionné de nutrition naturelle et de bien-être au quotidien. Aujourd’hui, j’ai envie de partager avec vous un de mes rituels préférés pour récupérer après une grosse journée ou pour me donner un bon coup de boost avant une séance de sport : les smoothies maison 🧡 Depuis des années, je me prépare des smoothies pour garder la forme, renforcer mon immunité, et rester en pleine énergie sans avoir recours à des produits ultra-transformés. Je vous partage ici mes 10 recettes favorites , simples, naturelles, et vraiment efficaces pour une alimentation saine et gourmande. 🍌🥜 1. Banane & Noix – Mon essentiel pour l'entraînement Quand j’ai besoin d’énergie durable, je mixe une banane bien mûre avec quelques noix. Le combo potassium + bons gras me donne la pêche avant le sport ou me recharge après un effort. Hyper simple, hyper efficace ! 🍊🌰 2. Amande & Orange – Le smoothie équilibre Je l’utilise souvent quand je veux éviter les coups d...