pascal le guillou

  3e partie – Quand la paix prend plus de place que les kilos François a arrêté les régimes. Il a perdu 24 kilos, sans retour en arrière. Il a réappris à manger, à s’écouter, à vivre. Et maintenant ? Il ne cherche plus à perdre. Il cherche à rester bien. Stable. Serein. Aligné. Parce que si perdre du poids est un soulagement… 👉 garder son équilibre , c’est une discipline douce à cultiver . 🌱 1. La vraie légèreté n’est pas dans le corps, elle est dans la tête Aujourd’hui, François se lève le matin sans penser “régime”. Il pense : “Comment je vais nourrir mon énergie aujourd’hui ?” Il ne se bat plus contre son corps. Il s’en occupe . Il l’écoute. Il l’aide à rester en forme. “Avant, j’étais léger sur la balance, mais lourd dans la tête. Aujourd’hui, je suis peut-être moins sec qu’un mannequin, mais je me sens libre. ” 💡 À retenir : La liberté intérieure vaut 100 fois un chiffre sur une balance. 🧘 2. Il ne veut plus contrôler son poids, mais cultiver son équi...

  Par Pascal – au lever du soleil 🌞 Bonjour à toi 🌸, Si tu es tombé(e) ici aujourd’hui, j’ai envie de te dire… bienvenue. Peut-être que ton cœur cherche un peu de calme, un peu de clarté, un peu de réconfort. Et tu sais quoi ? Tu n’as rien à prouver ici. Juste à être là. Moi aussi, comme toi, j’ai mes jours de flottement. Des jours où je me sens coupé du monde, et même de moi. Ces jours-là, je reviens vers un petit rituel qui me fait du bien. Il est tout simple, mais puissant. Il me rappelle ce que j’ai souvent tendance à oublier : le bonheur est déjà là , en moi. Ce rituel, je l’appelle : l’ancrage du bonheur intérieur . 🌟 🍃 Pourquoi un tel rituel ? Parce que dans le tourbillon du quotidien, on s’oublie. On se perd à vouloir faire, réussir, plaire. Et on oublie que le bonheur, ce n’est pas une destination, ni une récompense. C’est un état naturel. Comme un parfum discret au fond du cœur, qui attend qu’on se rappelle de lui. Ce rituel est là pour ça : te reconnecter à toi-...