pascal le guillou

  Spoiler : perdre du poids, ce n’était que le début… Dans le premier chapitre de son histoire, François a fait ce que beaucoup pensent impossible : 👉 Il a arrêté les régimes . 👉 Il a repris le contrôle , appris à s’écouter , perdu 24 kilos , et surtout… il n’est jamais revenu en arrière . Mais ce que François ne savait pas à l’époque, c’est que ce chemin-là, ce n’était pas la fin . C’était juste le début. 1. Quand t’arrêtes de faire la guerre à ton corps… tu redécouvres la vie 🕊️ Avant, François passait son temps à : Compter les calories Chercher quoi éliminer Se juger dans chaque miroir Se punir après un écart Et maintenant ? Il se surprend à vivre. Vraiment. ✨ Il savoure un repas sans culpabilité. ✨ Il va à la plage sans chercher à cacher son ventre. ✨ Il dit “oui” aux restos, aux week-ends, aux photos. “Je me rends compte que mon poids me volait plus de vie que je ne pensais. Ce n’est pas la graisse le souci… c’est la honte qu’on y colle.” 💡...

  L’histoire de François (et peut-être un peu la tienne), + des conseils concrets pour enfin sortir du cercle des régimes Salut, moi c’est Pascal . Aujourd’hui, j’ai envie de te raconter l’histoire de François, 47 ans . Un gars normal. Ni coach, ni influenceur. Juste un homme qui en avait marre de se battre contre son corps , marre des régimes, marre de faire tout bien… pour tout reprendre . Et je te jure : ce qu’il a compris peut changer la donne pour toi aussi . 📉 François, expert en régimes… et en reprises de poids Pendant des années, François a été ce que j’appelle un “régimeur professionnel” . Tu vas peut-être te reconnaître : Il a tout essayé : régimes protéinés, sans sucre, sans féculents, détox, jeûnes Il a avalé des pilules minceur , noté ses calories au gramme près Il a tenu des semaines sans féculents (avec des rêves de baguette toutes les nuits, je n’invente rien 😅) Et à chaque fois… il perdait vite 👉 puis reprenait plus vite encore 🎢 C’étai...

  Salut à toi, cher(e) lecteur(trice) ! 😊 Ici Pascal , et aujourd’hui j’ai envie de te parler de quelque chose qui me tient particulièrement à cœur : la positive attitude 🧘‍♂️🌞. Parce qu’on vit tous des hauts et des bas, des jours avec et des jours sans, j’aimerais te partager des astuces simples et puissantes pour cultiver l’optimisme et renforcer ton estime de toi 💪💛. Tu verras, ce sont souvent les petits gestes quotidiens qui font les plus grands changements dans notre façon de penser et de vivre. 🌈 Voir la vie du bon côté : un choix, pas une illusion On a tendance parfois à ne voir que le mauvais côté des choses , à se dire que "ça va encore mal tourner", ou que "tout est contre moi"... 😔 Mais et si on changeait de lunettes ? Et si on décidait de voir les opportunités dans les épreuves , de croire que chaque problème a sa solution ? Parce qu’en réalité, l’optimisme , ce n’est pas être naïf : c’est avoir confiance que, même dans la tempête, le ...

  Chers amis, Je suis Pascal, et aujourd’hui, j’aimerais vous inviter à une aventure douce et essentielle : celle de découvrir les trésors cachés de votre propre cœur . Car dans toutes les grandes traditions méditatives, on le dit et on le redit : le chemin de la paix intérieure ne passe pas seulement par l’esprit, mais aussi – et surtout – par le cœur ❤️ . Et si vous profitiez de cet été pour apprendre à mieux vous aimer , à cultiver une relation douce et bienveillante avec vous-même 🌼 ? Car oui, c’est en vous accueillant pleinement que vous pourrez ensuite vivre des relations plus vraies, plus simples, et plus nourrissantes . 🌈 💗 Pourquoi découvrir les qualités de son cœur ? Trop souvent, nous cherchons la paix à l’extérieur : dans une activité, une relation, une réussite. Mais la véritable paix commence à l’intérieur . Et elle naît lorsque nous nous relions aux qualités profondes de notre cœur : 🌺 la tendresse , 🌱 la patience , 🔥 la force tranquille , 🌊 la compassion , ?...