pascal le guillou

  4e partie – De l’après-perte de poids à la vraie reconquête de soi Perdre du poids, ce n’est pas une fin. Ce n’est même pas un objectif en soi. C’est juste un passage. Une porte. Un déclencheur. Et François l’a bien compris. Après 24 kilos envolés, une relation apaisée à la nourriture, et des routines bien ancrées… Il s’est rendu compte qu’il lui restait un dernier chantier : se reconstruire en tant qu’homme . Parce qu’il ne voulait plus être “celui qui a perdu du poids”. Il voulait redevenir celui qui vit vraiment. 1. Se réapproprier son corps, sans complexe ni performance 💪 Pendant longtemps, François n’habitait pas son corps. Il le jugeait, l’analysait, le surveillait… mais il ne l’incarnait pas . Aujourd’hui, il fait du sport. Mais pas pour brûler des calories. Il bouge pour se sentir vivant. Pour respirer. Pour s’étirer. Pour jouer. “Je n’ai plus besoin que mon corps change. J’ai juste besoin qu’il m’accompagne bien.” 💡 À retenir : Fais du mouvement...

  L’histoire de François (et peut-être un peu la tienne), + des conseils concrets pour enfin sortir du cercle des régimes Salut, moi c’est Pascal . Aujourd’hui, j’ai envie de te raconter l’histoire de François, 47 ans . Un gars normal. Ni coach, ni influenceur. Juste un homme qui en avait marre de se battre contre son corps , marre des régimes, marre de faire tout bien… pour tout reprendre . Et je te jure : ce qu’il a compris peut changer la donne pour toi aussi . 📉 François, expert en régimes… et en reprises de poids Pendant des années, François a été ce que j’appelle un “régimeur professionnel” . Tu vas peut-être te reconnaître : Il a tout essayé : régimes protéinés, sans sucre, sans féculents, détox, jeûnes Il a avalé des pilules minceur , noté ses calories au gramme près Il a tenu des semaines sans féculents (avec des rêves de baguette toutes les nuits, je n’invente rien 😅) Et à chaque fois… il perdait vite 👉 puis reprenait plus vite encore 🎢 C’étai...