pascal le guillou

  5e partie – Le vrai poids qu’il portait, c’était émotionnel François a perdu 24 kilos. Il a retrouvé son énergie. Sa liberté. Son estime. Mais un jour, au détour d’un moment de stress… il a recommencé à grignoter. Presque sans s’en rendre compte. Pas parce qu’il avait faim. Pas parce qu’il manquait de volonté. Mais parce qu’il avait un trop-plein. Un trop-plein d’émotions. De pression. De fatigue. Et là, il a compris quelque chose de fondamental : “Je n’ai pas besoin de manger moins… j’ai besoin d’ écouter plus .” 💥 Le vrai déclic : ce n’était pas la nourriture, c’était ce qu’elle venait combler François a réalisé qu’il utilisait la nourriture pour : Se consoler quand il se sentait inutile Se calmer quand il se sentait débordé Se remplir quand il se sentait vide Se récompenser quand il se sentait fatigué 🍪 Et ça n’avait rien à voir avec la faim. 🎭 1. Manger pour ne pas ressentir, c’est un réflexe… pas une faiblesse “Je n’avais jamais appris à ...

  L’histoire de François (et peut-être un peu la tienne), + des conseils concrets pour enfin sortir du cercle des régimes Salut, moi c’est Pascal . Aujourd’hui, j’ai envie de te raconter l’histoire de François, 47 ans . Un gars normal. Ni coach, ni influenceur. Juste un homme qui en avait marre de se battre contre son corps , marre des régimes, marre de faire tout bien… pour tout reprendre . Et je te jure : ce qu’il a compris peut changer la donne pour toi aussi . 📉 François, expert en régimes… et en reprises de poids Pendant des années, François a été ce que j’appelle un “régimeur professionnel” . Tu vas peut-être te reconnaître : Il a tout essayé : régimes protéinés, sans sucre, sans féculents, détox, jeûnes Il a avalé des pilules minceur , noté ses calories au gramme près Il a tenu des semaines sans féculents (avec des rêves de baguette toutes les nuits, je n’invente rien 😅) Et à chaque fois… il perdait vite 👉 puis reprenait plus vite encore 🎢 C’étai...