Manger l’arc-en-ciel : le secret santé coloré pour une vie équilibrée
🌈 Pourquoi "manger l’arc-en-ciel" est bien plus qu’une métaphore ? "Manger l’arc-en-ciel" n’est pas une tendance Instagram ou une simple lubie colorée. C’est un principe nutritionnel puissant qui repose sur la diversité des couleurs naturelles présentes dans les fruits et légumes. Derrière chaque couleur se cachent des nutriments spécifiques , des antioxydants essentiels , et des bienfaits concrets pour la santé . Si vous vous demandez pourquoi les nutritionnistes, les diététiciens et même les experts en bien-être vous conseillent de varier les couleurs dans votre assiette, cet article vous dévoilera tout ce que vous devez savoir. 🌟 Les bienfaits de manger coloré : une alimentation équilibrée, naturelle et anti-maladie 1. Qu’est-ce que le concept “Manger l’arc-en-ciel” ? Il s’agit de consommer chaque jour une variété de fruits et légumes de couleurs différentes , de manière à profiter de tous les phytonutriments, vitamines et minéraux que la nature offre...