pascal le guillou

  Playlists de Noël en boucle, vitrines illuminées, téléfilms romantiques, liste de cadeaux interminable, réunions familiales parfois chargées d’émotions… Pour beaucoup, cette période est synonyme de magie. Pourtant, 1 Français sur 3 ressent davantage de stress, d’anxiété ou même de tristesse à l’approche des fêtes . Ce malaise a un nom : la natalophobie , une anxiété liée à la période de Noël. Elle peut être nourrie par : ✨ la pression sociale d’être « joyeux » à tout prix, ✨ les obligations familiales ou professionnelles, ✨ le poids du passé ou des souvenirs difficiles, ✨ le décalage entre l’image parfaite des fêtes et ce que vous ressentez réellement. Si vous avez l’impression que Noël vous pèse plus qu’il ne vous réjouit, vous n’êtes pas seul — et surtout, il existe des solutions pour vivre cette période plus sereinement . Voici 4 clés puissantes pour traverser les fêtes avec douceur et reprendre la main : ✨ 1. Accueillez vos émotions avec bienveillance 📝 Prenez que...

  🌱 Introduction : Quand les émotions parlent au corps Avez-vous déjà eu cette impression étrange qu’un simple état d’esprit pouvait avoir un effet sur votre corps ? Comme un nœud dans la gorge quand quelque chose vous reste en travers, ou un poids au ventre quand vous êtes stressé… 😣 Ces ressentis ne sont pas des coïncidences. Ce sont des messages de votre énergie intérieure , celle qui circule à travers vous et qui, parfois, se bloque. Dans la tradition orientale, cette énergie vitale est liée à des centres énergétiques bien précis : les chakras 🌀. Ils sont au nombre de sept, répartis le long de la colonne vertébrale, et chacun est lié à une fonction physique, mentale et émotionnelle. Et si vos émotions étaient le miroir de vos chakras ? Et si le fait de se sentir triste, perdu, épuisé, anxieux ou en colère indiquait simplement qu’un chakra avait besoin d’un petit coup de pouce, d’une recharge, d’un réalignement ? 🔄✨ Dans cet article, je vous invite à faire un petit vo...