pascal le guillou

 Affirmation de soi & Paix Intérieure Pascal — Conseiller en bien-être & Auteur Sois honnête avec toi-même un instant : combien de fois cette semaine as-tu répondu « Oui, bien sûr ! » alors que tout ton corps hurlait « Non, par pitié, je n'en peux plus » ? 😅💬 Une demande de service à la dernière minute, une tâche supplémentaire au travail, une soirée où tu n'as pas l'énergie d'aller, une écoute prolongée alors que tu es au bord de l'épuisement... Et hop, le mot automatique est sorti de ta bouche. 🙈 Et immédiatement après, ce sentiment familier s'installe : un mélange de rancœur envers toi-même, de fatigue accumulée, et cette fameuse culpabilité qui vient te chuchoter à l'oreille : « Si tu dis non, tu vas décevoir. Tu vas passer pour quelqu'un d'égoïste. » 💔 1. Dire « oui » aux autres, c'est souvent se dire « non » à soi-même 🤐🛑 Dans mes séances d'accompagnement, je remarque que l'incapacité à poser des limites est l'...

                                                Dans le tumulte des jours, sous le poids des silences,                                                      Ton cœur parfois se fige, perdant ses résonances.                                                              Un souffle coupé, un pas arrêté,                                                          Le mode freeze t’enlace, te tient enlacé. Tu restes immobile, prisonnier du gel, Comme...

  Salut à toi, C’est Pascal 👋, ravi de te retrouver pour cette nouvelle Capsule Régulation. Aujourd’hui, on va parler d’un mécanisme souvent méconnu, mais super important : le mode “Fawn” , autrement dit, ce réflexe qui nous pousse à plaire à tout prix pour éviter le conflit ou la menace . Si tu as déjà eu envie de tout faire pour que les autres soient contents, quitte à t’oublier toi-même, alors cette capsule est faite pour toi. 🧠 Qu’est-ce que le mode Fawn ? Le mode Fawn est la quatrième réponse au stress après Fight, Flight, Freeze . Quand la menace est trop forte pour fuir ou combattre, et que rester figé ne suffit pas, ton corps et ton esprit peuvent choisir une autre stratégie : la soumission, la complaisance, l’adaptation excessive . 👉 L’objectif inconscient est clair : "Si je fais plaisir, je ne serai pas attaqué, je serai accepté, je serai en sécurité." 🚩 Comment savoir si tu es en mode Fawn ? Voici quelques signes fréquents : Tu dis souvent oui ...