pascal le guillou

  Salut à toi, C’est Pascal 👋, et aujourd’hui, on aborde un sujet qui touche beaucoup d’entre nous : le stress chronique . Ce stress qui s’installe sournoisement, jour après jour, et qui finit par peser lourd sur ton corps, ton mental, ta vie. Tu te sens souvent fatigué·e, tendu·e, dépassé·e ? Tu as du mal à dormir, à te concentrer, ou à profiter des bons moments ? Alors cette capsule est pour toi. On va voir ensemble : ce qu’est le stress chronique, ses effets, et surtout, comment le réguler avec des outils simples et puissants. 🧠 Qu’est-ce que le stress chronique ? Le stress est une réaction normale face à une difficulté. Il mobilise ton énergie pour faire face. 👉 Le problème, c’est quand il devient permanent , sans répit. Le stress chronique, c’est comme un feu qui brûle doucement sans s’éteindre. Ton corps reste en alerte, ta tête tourne en boucle, et petit à petit, ta santé peut se détériorer. 🚩 Les signes du stress chronique Voici quelques indices à surveiller ...

  Salut à toi 👋, c’est Pascal . Aujourd’hui, on va parler d’un sujet capital mais trop souvent négligé : l’inflammation chronique , ce feu qui couve dans notre corps et qui, petit à petit, sabote notre santé . Tu te demandes peut-être : ➡️ Pourquoi ai-je développé des allergies du jour au lendemain ? ➡️ Pourquoi mon système immunitaire se retourne contre moi ? ➡️ Et si tout cela avait une cause commune ? Je vais tout t’expliquer, sans jargon inutile , avec des solutions concrètes 💡 à la fin. Installe-toi confortablement, on va plonger dans les méandres de notre système immunitaire 🧠🛡️. 🌪️ Qu’est-ce que l’inflammation chronique, au juste ? L’ inflammation , c’est une réponse naturelle du corps à une agression : virus, blessure, bactérie… Elle est utile à court terme. 🔥 Mais quand elle devient permanente , même à bas bruit, elle n’est plus une alliée. Elle devient chronique , et là, ça change tout. 🧠 Imagine une alarme incendie qui sonne tout le temps dans ton corps, même...