pascal le guillou

  Spoiler : perdre du poids, ce n’était que le début… Dans le premier chapitre de son histoire, François a fait ce que beaucoup pensent impossible : 👉 Il a arrêté les régimes . 👉 Il a repris le contrôle , appris à s’écouter , perdu 24 kilos , et surtout… il n’est jamais revenu en arrière . Mais ce que François ne savait pas à l’époque, c’est que ce chemin-là, ce n’était pas la fin . C’était juste le début. 1. Quand t’arrêtes de faire la guerre à ton corps… tu redécouvres la vie 🕊️ Avant, François passait son temps à : Compter les calories Chercher quoi éliminer Se juger dans chaque miroir Se punir après un écart Et maintenant ? Il se surprend à vivre. Vraiment. ✨ Il savoure un repas sans culpabilité. ✨ Il va à la plage sans chercher à cacher son ventre. ✨ Il dit “oui” aux restos, aux week-ends, aux photos. “Je me rends compte que mon poids me volait plus de vie que je ne pensais. Ce n’est pas la graisse le souci… c’est la honte qu’on y colle.” 💡...

  Spoiler : ce n’est pas ta volonté qui est en cause (et non, t’as pas "tout essayé") Bon, soyons cash. Tu l’as sûrement déjà vécu (moi aussi 🙋‍♂️) : ce fameux élan de motivation du dimanche soir, où tu te promets monts et merveilles. Lundi : réveil à 6h, jogging, flocons d’avoine. Mardi : courgettes vapeur et tofu à midi, t’es fier. Mercredi… Pizza entre potes. Vendredi… Raclette improvisée. Dimanche soir : c’est reparti pour un tour. 🎢 Ce qu’on fait là, c’est du régime avec date de péremption. Un peu comme si on disait : “Je vais respirer à fond pendant 15 jours… puis j’arrête.” 🤷‍♂️ Et on le sait tous au fond : ça ne marche pas . 🧠 Le vrai problème, c’est pas la motivation. C’est le rythme. Je l’ai compris à mes dépens, entre deux tentatives de régimes où je faisais semblant d’adorer les légumes vapeur 😅. Le problème, ce n’est pas que tu manques de volonté. C’est qu’on aborde la nutrition comme un sprint. Une parenthèse, une urgence, un challenge tempo...