🔁 François ne se transforme plus… il se reconstruit
4e partie – De l’après-perte de poids à la vraie reconquête de soi Perdre du poids, ce n’est pas une fin. Ce n’est même pas un objectif en soi. C’est juste un passage. Une porte. Un déclencheur. Et François l’a bien compris. Après 24 kilos envolés, une relation apaisée à la nourriture, et des routines bien ancrées… Il s’est rendu compte qu’il lui restait un dernier chantier : se reconstruire en tant qu’homme . Parce qu’il ne voulait plus être “celui qui a perdu du poids”. Il voulait redevenir celui qui vit vraiment. 1. Se réapproprier son corps, sans complexe ni performance 💪 Pendant longtemps, François n’habitait pas son corps. Il le jugeait, l’analysait, le surveillait… mais il ne l’incarnait pas . Aujourd’hui, il fait du sport. Mais pas pour brûler des calories. Il bouge pour se sentir vivant. Pour respirer. Pour s’étirer. Pour jouer. “Je n’ai plus besoin que mon corps change. J’ai juste besoin qu’il m’accompagne bien.” 💡 À retenir : Fais du mouvement...