🟠 Liste Orange : Les Aliments Sains à Limiter Pendant ta Perte de Poids
Salut, c’est encore Pascal ! Aujourd’hui, je veux te parler d’une étape importante, souvent négligée dans les régimes : les aliments sains qu’il faut aussi limiter pendant ta phase de perte de poids . Oui, même les bonnes choses, quand on cherche à perdre du poids, doivent être consommées avec modération. Cette “liste orange” te guide pour savoir quoi manger sans excès et à quel moment les réintroduire pleinement. Pourquoi limiter certains aliments même s’ils sont bons ? 🤔 Quand tu es en phase active de perte de poids, ton corps est sensible à la quantité de calories et de sucres qu’il reçoit, même s’ils proviennent d’aliments sains. Parfois, trop de bonnes choses peuvent ralentir ta progression. Il ne s’agit pas de bannir ces aliments, mais de les consommer intelligemment, en attendant d’atteindre ton poids forme. La liste orange : aliments sains à retirer ou limiter pendant ta perte de poids Voici les aliments à consommer avec modération , voire à limiter, pendant que tu...