Syndrome rotulien : 5 conseils pour le soulager au quotidien 🦵✨
Salut à tous, Moi c’est Pascal . Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler d’un souci que beaucoup d’entre nous connaissent, sans forcément mettre un nom dessus : le syndrome rotulien , aussi appelé syndrome fémoro-patellaire . 👉 Si toi aussi tu ressens des douleurs au niveau de la rotule , surtout quand tu montes ou descends des escaliers, que tu cours, ou même quand tu restes assis longtemps, alors cet article est pour toi. 🔍 Qu’est-ce que le syndrome rotulien ? Le syndrome rotulien est un problème au niveau du genou. Il correspond à une mauvaise interaction entre la rotule (petit os mobile à l’avant du genou) et le fémur . Résultat : ça frotte, ça s’inflamme, et ça fait mal. 🎯 Qui est concerné ? Les adolescents en pleine croissance (car l’articulation change vite). Les sportifs (course, foot, basket, danse…). Ceux qui passent beaucoup de temps assis ou qui ont un mauvais alignement des jambes. La douleur peut être légère au début puis devenir handicapante si ...