pascal le guillou

  Salut, c’est encore Pascal ! Aujourd’hui, je veux te parler d’une étape importante, souvent négligée dans les régimes : les aliments sains qu’il faut aussi limiter pendant ta phase de perte de poids . Oui, même les bonnes choses, quand on cherche à perdre du poids, doivent être consommées avec modération. Cette “liste orange” te guide pour savoir quoi manger sans excès et à quel moment les réintroduire pleinement. Pourquoi limiter certains aliments même s’ils sont bons ? 🤔 Quand tu es en phase active de perte de poids, ton corps est sensible à la quantité de calories et de sucres qu’il reçoit, même s’ils proviennent d’aliments sains. Parfois, trop de bonnes choses peuvent ralentir ta progression. Il ne s’agit pas de bannir ces aliments, mais de les consommer intelligemment, en attendant d’atteindre ton poids forme. La liste orange : aliments sains à retirer ou limiter pendant ta perte de poids Voici les aliments à consommer avec modération , voire à limiter, pendant que tu...

  Hello, c’est Pascal ! Je te parle aujourd’hui d’un sujet qu’on évite souvent, mais qui est pourtant essentiel quand on veut perdre du poids : la liste noire des aliments à supprimer . Oui, je sais, c’est dur de dire adieu à certains produits qu’on aime bien, mais crois-moi, ta silhouette et ta santé vont te remercier. Je vais te guider pas à pas, te donner des conseils simples, réalistes, et surtout, adaptés à ta vie de tous les jours. Pourquoi faire le ménage dans ton placard ? Tu veux perdre du poids, pas vrai ? Alors il faut commencer par nettoyer ton environnement alimentaire. Ce que tu as chez toi influence beaucoup ce que tu manges. Si ton placard est rempli de produits industriels bourrés de sucre et de mauvaises graisses, c’est compliqué de ne pas craquer. Ces aliments ultra-transformés : Font grimper ta glycémie rapidement, puis te donnent faim une heure après. Sont souvent vides en nutriments essentiels (fibres, vitamines, bons gras). Favorisent l’inflammat...