pascal le guillou

  Tu ressens une fatigue constante, même après avoir bien dormi ? Tu as cette impression de ne jamais recharger tes batteries , de manquer de concentration ou d’énergie tout au long de la journée ? 😩 👉 Rassure-toi, tu n’es pas seul(e). Et bonne nouvelle : j’ai découvert une solution naturelle qui m’a littéralement redonné un second souffle. Je te parle aujourd’hui de la phycocyanine , un pigment bleu extrait de la spiruline — un véritable booster cellulaire naturel . Dans cet article, je t’explique comment elle agit, pourquoi elle est si efficace contre la fatigue chronique, et je te partage les produits que j’utilise personnellement  👇. 💧 Qu’est-ce que la phycocyanine ? La phycocyanine est le pigment bleu-vert naturellement présent dans la spiruline. C’est une biliprotéine antioxydante extrêmement puissante, connue pour : booster l’énergie cellulaire ⚡ réduire l’inflammation chronique 🔥 renforcer le système immunitaire 🛡️ favoriser la clarté mentale...

Bonjour à toutes et à tous, Moi c’est Pascal 👋, passionné par le bien-être et l’équilibre de vie. Aujourd’hui, je vous parle d’un sujet qui me tient particulièrement à cœur : le lien entre ce que l’on mange le soir et la qualité de notre sommeil . Avec l’expérience, j’ai compris que bien dormir ne dépend pas seulement de l’heure à laquelle on se couche , mais aussi de ce que l’on met dans son assiette. Nos organes, comme le pancréas et les intestins, suivent un rythme naturel 🕐. Si on ne les respecte pas, notre nuit en pâtit. Alors, laissez-moi partager avec vous mes astuces et conseils pratiques pour optimiser votre sommeil grâce à votre alimentation du soir. ⏰ 1. L’importance de l’Heure du Dîner Je l’ai appris à mes dépens : manger trop tard, c’est la nuit blanche assurée. Pendant que vous essayez de dormir, votre corps se démène pour digérer 🍽️. Résultat : sommeil perturbé, réveils nocturnes, et au réveil, fatigue assurée. 👉 Mon conseil perso : Essayez de dîner au m...