🌡️ Canicule & santé : l’hyponatrémie, ce danger méconnu de l’hydratation excessive 💧⚠️
Bonjour à tous, C’est Pascal, votre reporter santé et environnement. Aujourd’hui, on parle d’un paradoxe surprenant : pendant la canicule, boire trop d’eau peut mettre votre santé en danger . Oui, vous avez bien lu. Alors qu’on nous répète de boire beaucoup pour éviter la déshydratation , il existe un risque inverse, beaucoup moins connu : l’hyponatrémie . Rare, mais grave, cette affection peut survenir quand on absorbe une quantité excessive d’eau sans compenser la perte de sel. 📜 Un mot compliqué pour un phénomène simple : qu’est-ce que l’hyponatrémie ? Le terme “hyponatrémie” vient du grec hypo (faible) et natrium (sodium). Il désigne un taux de sodium dans le sang inférieur à 135 mmol/L (la normale étant entre 135 et 145 mmol/L). Le sodium est un électrolyte essentiel : Il maintient l’équilibre hydrique dans le corps. Il participe à la transmission de l’influx nerveux. Il joue un rôle clé dans la contraction musculaire. Lorsque vous buvez énormément d’e...