😰 Angoisse : comment la distinguer de l’anxiété + 3 exercices pour s’en débarrasser en 2 min 10 ! ⏳✨ Par Pascal
🌿 Introduction : Ce que vous ressentez est important, écoutons-le ensemble « Je me sens oppressé sans savoir pourquoi... » « J’ai une boule au ventre qui ne part pas... » « Je me sens fatigué, tendu, stressé, mais je ne sais pas d’où ça vient... » Si ces phrases vous parlent, vous n’êtes pas seul. Ces sensations que nous appelons souvent “angoisse” ou “anxiété” peuvent être déconcertantes, parfois même effrayantes. Mais avant tout, elles sont des signaux précieux , des appels de votre corps et de votre esprit pour vous dire : “Hé, ça ne va pas, regarde-moi un peu…” Pour beaucoup, la frontière entre angoisse et anxiété est floue, et cette confusion ne facilite pas la gestion au quotidien. Pourtant, faire la différence peut vous aider à mieux comprendre ce que vous vivez, et à trouver des outils efficaces pour reprendre le contrôle. Aujourd’hui, je vous propose une balade douce et claire à travers ces deux états, et surtout, je vous partage 3 exercices simples, accessibles à ...