pascal le guillou

  Hello, c’est Pascal ! Je te parle aujourd’hui d’un sujet qu’on évite souvent, mais qui est pourtant essentiel quand on veut perdre du poids : la liste noire des aliments à supprimer . Oui, je sais, c’est dur de dire adieu à certains produits qu’on aime bien, mais crois-moi, ta silhouette et ta santé vont te remercier. Je vais te guider pas à pas, te donner des conseils simples, réalistes, et surtout, adaptés à ta vie de tous les jours. Pourquoi faire le ménage dans ton placard ? Tu veux perdre du poids, pas vrai ? Alors il faut commencer par nettoyer ton environnement alimentaire. Ce que tu as chez toi influence beaucoup ce que tu manges. Si ton placard est rempli de produits industriels bourrés de sucre et de mauvaises graisses, c’est compliqué de ne pas craquer. Ces aliments ultra-transformés : Font grimper ta glycémie rapidement, puis te donnent faim une heure après. Sont souvent vides en nutriments essentiels (fibres, vitamines, bons gras). Favorisent l’inflammat...

  Vous ressentez le besoin de reprendre de bonnes habitudes alimentaires sans tomber dans les régimes extrêmes ? Le programme nutritionnel HEALTH MINCEUR est fait pour vous. En 4 semaines, il vous guide vers une alimentation saine , variée et équilibrée… sans compléments ni produits industriels. HEALTH MINCEUR, un Rééquilibrage Alimentaire Accessible à Tous Ce programme simple et structuré vous accompagne jour après jour : ✔ Une alimentation naturelle, adaptée à votre quotidien ✔ Des menus pensés pour votre bien-être digestif et énergétique ✔ Des apports équilibrés en protéines , glucides à index glycémique bas , bonnes graisses , fibres , vitamines et minéraux 🎯 L’objectif : vous aider à perdre du poids doucement , en apprenant à bien manger, tout simplement. Ce que le Programme HEALTH MINCEUR Comprend : ✅ Une liste d’aliments semaine par semaine pour vous organiser sans stress ✅ Trois menus équilibrés par jour , variés, faciles à préparer ✅ Zéro complément, zér...