pascal le guillou

 Réflexion & Douceur Intérieure Pascal — Conseiller en bien-être & Auteur Prends une grande inspiration. Laisse tes épaules descendre d'un cran. Desserre ta mâchoire... Oui, là, tout de suite. 😊 J'aimerais te poser une question très personnelle aujourd'hui : depuis combien d'années est-ce que tu cherches à te "réparer" ? 🩹 Depuis combien de temps est-ce que tu te répètes qu'il te manque quelque chose pour être enfin heureux(se), serein(e) ou pleinement accompli(e) ? « Si seulement j'avais plus de confiance », « Si seulement je ne portais pas ces blessures », « Si seulement j'étais moins sensible », « Si seulement je savais dire non »... On vit dans un monde qui nous pousse constamment à croire que nous sommes un chantier permanent. Un problème à résoudre. Une version à "optimiser". 🏃‍♂️💨 Mais aujourd'hui, j'ai envie de poser une voix différente dans ton esprit. Une voix douce, calme, amicale. Et te dire ceci : et si t...

  4e partie – De l’après-perte de poids à la vraie reconquête de soi Perdre du poids, ce n’est pas une fin. Ce n’est même pas un objectif en soi. C’est juste un passage. Une porte. Un déclencheur. Et François l’a bien compris. Après 24 kilos envolés, une relation apaisée à la nourriture, et des routines bien ancrées… Il s’est rendu compte qu’il lui restait un dernier chantier : se reconstruire en tant qu’homme . Parce qu’il ne voulait plus être “celui qui a perdu du poids”. Il voulait redevenir celui qui vit vraiment. 1. Se réapproprier son corps, sans complexe ni performance 💪 Pendant longtemps, François n’habitait pas son corps. Il le jugeait, l’analysait, le surveillait… mais il ne l’incarnait pas . Aujourd’hui, il fait du sport. Mais pas pour brûler des calories. Il bouge pour se sentir vivant. Pour respirer. Pour s’étirer. Pour jouer. “Je n’ai plus besoin que mon corps change. J’ai juste besoin qu’il m’accompagne bien.” 💡 À retenir : Fais du mouvement...