🎢 Et si on arrêtait de faire le grand 8 avec notre assiette ?
Spoiler : ce n’est pas ta volonté qui est en cause (et non, t’as pas "tout essayé") Bon, soyons cash. Tu l’as sûrement déjà vécu (moi aussi 🙋♂️) : ce fameux élan de motivation du dimanche soir, où tu te promets monts et merveilles. Lundi : réveil à 6h, jogging, flocons d’avoine. Mardi : courgettes vapeur et tofu à midi, t’es fier. Mercredi… Pizza entre potes. Vendredi… Raclette improvisée. Dimanche soir : c’est reparti pour un tour. 🎢 Ce qu’on fait là, c’est du régime avec date de péremption. Un peu comme si on disait : “Je vais respirer à fond pendant 15 jours… puis j’arrête.” 🤷♂️ Et on le sait tous au fond : ça ne marche pas . 🧠 Le vrai problème, c’est pas la motivation. C’est le rythme. Je l’ai compris à mes dépens, entre deux tentatives de régimes où je faisais semblant d’adorer les légumes vapeur 😅. Le problème, ce n’est pas que tu manques de volonté. C’est qu’on aborde la nutrition comme un sprint. Une parenthèse, une urgence, un challenge tempo...