pascal le guillou

  Vous vous reconnaissez dans au moins une de ces situations ? 😩 Ventre gonflé après les repas 😴 Fatigue inexpliquée 🤧 Immunité fragile 😕 Sensation que votre corps ne “fonctionne pas comme avant” 👉 Bonne nouvelle : ce n’est pas une fatalité. Et surtout, ce n’est pas dans votre tête. 💡 Votre intestin décide de votre énergie, de votre immunité et même de votre bien-être Votre intestin est un organe extraordinaire. Il mesure près de 8 mètres et travaille jour et nuit pour : ✔️ Transformer ce que vous mangez en énergie ✔️ Nourrir votre corps ✔️ Vous protéger des toxines, des bactéries et des agressions extérieures 🛡️ Mais quand il est déséquilibré , tout le reste suit… 👉 Digestion lente 👉 Inconfort 👉 Manque d’énergie 👉 Défenses affaiblies 💬 C’est souvent là que tout commence. 🚀 PRO 12+ : enfin une solution qui agit là où tout se joue PRO 12+ n’est pas un probiotique comme les autres. 👉 C’est une nouvelle génération de soutien intestinal , pensée p...

  Si vous vous êtes déjà demandé pourquoi malgré vos efforts pour manger sainement et faire de l’exercice, la balance semble stagner… la réponse pourrait bien être le stress . Et si nous sommes tous différents, il y a une chose qui nous unit : le stress fait partie de notre vie quotidienne . En fait, selon une étude de 2017, 3 personnes sur 4 ont déclaré avoir ressenti au moins un symptôme de stress au cours du mois dernier . 😳 Malheureusement, tout cet excès de stress ne reste pas sans conséquence : il peut entraîner une prise de poids , parfois sournoise et difficile à expliquer. Que ce soit à cause de l’alimentation émotionnelle ou de la réaction biologique de votre corps au cortisol , comprendre ce lien est crucial si vous voulez prévenir le stress et ses effets sur votre poids . 🔬 Ce que le stress fait à votre corps Le stress n’affecte pas seulement votre humeur ; il impacte directement votre corps physique, mental et émotionnel . Effets immédiats : muscles tendus,...

  Le stress fait partie de notre quotidien… mais il ne doit pas prendre le contrôle de votre vie. Heureusement, la nature nous offre des solutions efficaces pour retrouver calme et équilibre 🧘‍♀️✨ Plusieurs compléments naturels, appelés plantes adaptogènes , aident le corps à mieux réagir face aux tensions : 🌱 Ashwagandha Réputée en médecine ayurvédique, elle permet de réduire le taux de cortisol (l’hormone du stress) de 27 % selon les études . Un véritable soutien pour apaiser l’esprit. 🌿 Rhodiola Idéale en période de fatigue mentale, elle améliore la résistance au stress aigu et aide à rester performant même sous pression. 💎 Magnésium Indispensable au bon fonctionnement du système nerveux, il favorise la détente musculaire et mentale. Parfait en cas de nervosité ou de troubles du sommeil. 🍃 L-théanine Présente naturellement dans le thé vert, elle calme l’esprit sans provoquer de somnolence. Idéale pour rester zen tout en restant concentré. Mais pour un apaisement d...

  🛑 Marre des régimes qui vous promettent tout et… rien ? Vous savez, ce moment où vous êtes motivé·e, que vous commencez un nouveau régime, et trois jours après, vous craquez sur un carré de chocolat… 🍫 Oui, on connaît tous ça. Et si le problème n’était pas votre volonté , mais plutôt la façon dont vous soutenez votre corps ? 🤔 La bonne nouvelle : il existe des solutions simples qui boostent vos efforts , sans vous priver de tout. Et ça, ça change tout. 💪 🔍 Rééquilibrer, ce n’est pas se priver, c’est nourrir son corps Le rééquilibrage alimentaire, ce n’est pas supprimer le plaisir. 😌 C’est : donner à votre corps ce dont il a vraiment besoin , éliminer les toxines qui le ralentissent, améliorer votre énergie et votre silhouette naturellement. Et parfois, un petit coup de pouce de produits naturels peut transformer vos résultats . 🌱 🧩 Les alliés qui font la différence : 1️⃣ SUPER OMEGA 3 💥 Accélère la fonte adipeuse et soutient votre cœur. 🥗 Astuce...

  🎯  Vous vous réveillez souvent fatigué(e), sans énergie, ou avec cette sensation de n’avoir jamais vraiment dormi ? 😓 Et si le problème ne venait pas de votre matelas… mais de votre sommeil lui-même ? 😴 Imaginez maintenant un rituel simple, naturel et scientifiquement formulé… qui vous aide à vous endormir plus vite , dormir profondément toute la nuit et vous réveiller plein d’énergie . 🌅 C’est EXACTEMENT ce que Night Master fait ! 👇 💡 Pourquoi Night Master est différent 💧 Formule Triple Effet ✔ Endormissement plus rapide grâce à une relaxation profonde 😌 ✔ Sommeil plus long et profond 🌙 ✔ Réveil frais, revitalisé et prêt à conquérir la journée 💪 🎯 Et ce n’est pas tout : ✨ 100 % vegan , naturel et sans sucre 🥣 Sans gluten, sans lactose 🌱 Formule riche en L-tryptophane, magnésium, zinc et vitamines B 🌿 À base d’extraits naturels (aloe vera, safran & houblon) ✔ Pas de dépendance , pas d’accoutumance 👌 Chaque stick à diluer dans de l’eau es...

 Vous connaissez ces nuits où vous êtes épuisé(e)… mais impossible de dormir ? Vous vous retournez dans le lit, encore et encore. Votre corps réclame du repos, mais votre tête, elle, ne s’arrête jamais 🌀. Plus vous voulez dormir, moins le sommeil vient. Et cette petite voix intérieure murmure : « Demain va être dur… » Rassurez-vous : vous n’êtes pas seul(e). Et surtout… il existe une solution douce, naturelle et accessible à tous pour apaiser votre esprit en quelques minutes seulement 💆‍♀️🌿. Grâce aux marmas , ces points énergétiques issus de l’Ayurveda, vous pouvez envoyer un message clair à votre corps : Tout va bien. Tu peux lâcher. En massant trois points précis du visage , vous créez une détente profonde, comme une vague de calme qui descend dans tout votre être… et ouvre la porte à un sommeil réparateur 😴. 🌸 Comment activer les marmas ? Avant de commencer : Installez-vous confortablement, assis(e) ou allongé(e) Fermez les yeux Respirez lentement par l...

  Cher Pascal , Je prends enfin le temps de t’écrire cette lettre, avec beaucoup d’émotion ❤️. À 42 ans , je ressens le besoin de faire le point, de regarder le chemin parcouru et de te dire merci. Pas seulement pour les kilos perdus ⚖️, mais pour tout ce que ce parcours m’a permis de retrouver : l’énergie, la confiance et surtout le respect de moi-même 🌷. Quand je t’ai contacté, j’étais à un moment charnière de ma vie. La quarantaine avait apporté son lot de changements : un métabolisme plus lent, une fatigue persistante 😴, des vêtements qui serraient un peu plus chaque année 👖, et cette impression désagréable de ne plus reconnaître mon corps. Je me disais souvent : « C’est l’âge, c’est normal » … mais au fond de moi, je savais que ce n’était pas la vie que je voulais continuer à mener 😔. J’avais accumulé les frustrations. Entre le travail, la charge mentale, le quotidien qui ne laisse que peu de place à soi 🌀, je m’étais oubliée. La nourriture était devenue un refuge, par...

  Playlists de Noël en boucle, vitrines illuminées, téléfilms romantiques, liste de cadeaux interminable, réunions familiales parfois chargées d’émotions… Pour beaucoup, cette période est synonyme de magie. Pourtant, 1 Français sur 3 ressent davantage de stress, d’anxiété ou même de tristesse à l’approche des fêtes . Ce malaise a un nom : la natalophobie , une anxiété liée à la période de Noël. Elle peut être nourrie par : ✨ la pression sociale d’être « joyeux » à tout prix, ✨ les obligations familiales ou professionnelles, ✨ le poids du passé ou des souvenirs difficiles, ✨ le décalage entre l’image parfaite des fêtes et ce que vous ressentez réellement. Si vous avez l’impression que Noël vous pèse plus qu’il ne vous réjouit, vous n’êtes pas seul — et surtout, il existe des solutions pour vivre cette période plus sereinement . Voici 4 clés puissantes pour traverser les fêtes avec douceur et reprendre la main : ✨ 1. Accueillez vos émotions avec bienveillance 📝 Prenez que...

🔥 Crois en toi autant que nous croyons en ton avenir. ✨ Plus de 450 produits exclusifs et 100 % véganes conçus pour le bien-être, la beauté et la performance. 🎁 Bonus, voyages de rêve et récompenses t’attendent à chaque étape de ta réussite. 🌍 Présents dans 30 pays — et notre expansion vers les États-Unis ne fait que commencer ! En seulement 3 ans , notre entreprise est devenue une référence mondiale grâce à des produits de qualité à prix abordables et un modèle de croissance unique. 🔥 Tu veux liberté, réussite et reconnaissance ? C’est le moment de rejoindre une aventure humaine et ambitieuse où ton potentiel n’a pas de limites ! 👉 Inscription 100 % gratuite — ton succès commence ici :  👉 Saisir l'opportunité ICI 🚀 🌍 Fais partie d’une aventure mondiale où ton épanouissement est la plus belle des réussites. 🎯 Ton avenir t’appartient. Saisis l’opportunité avant qu’elle ne s’envole. Pascal  

  Dans un petit village perdu entre forêts et collines, les habitants parlaient d’un homme dont le don semblait défier la nature . Jean Ligeron n’était pas un simple guérisseur… c’était un coupeur de feu . 🌟 Depuis l’enfance, il possédait cette capacité étonnante : soulager les brûlures et apaiser la douleur grâce à des prières anciennes et des gestes mystérieux, transmis par ses ancêtres. Les gens venaient de loin pour sentir cette force apaisante , cette chaleur bienveillante qui traversait ses mains. 🙏✨ Mais ce qui fascinait le plus, ce n’était pas seulement son don… c’était le secret qu’il détenait . Un secret que seuls ceux qui osaient s’ouvrir à l’invisible pouvaient découvrir. Une méthode ancestrale, discrète mais puissante, capable de changer la vie de ceux qui souffrent. 💫 Imaginez un monde où la douleur peut être atténuée par un simple geste, où un savoir ancien se transmet de cœur à cœur, et où la foi et la guérison se rencontrent dans un équilibre parfait. 🌿🔥 A...

  Tu sens que ton corps te dit “stop” ? 😩 Fatigue chronique, moral en baisse, manque d’énergie, digestion lente, peau terne… tu n’es pas seul(e). Mais il existe aujourd’hui une méthode naturelle révolutionnaire , que peu de gens connaissent encore, et qui pourrait bien réinitialiser ton énergie, ton immunité et ton bien-être global . 🌞 🌟 Ce que cette méthode fait de différent Contrairement aux produits classiques, ici pas de poudre de perlimpinpin ni de promesses creuses. C’est une approche 100 % naturelle , basée sur une synergie de nutriments essentiels , qui aide ton organisme à : 💧 Se détoxifier naturellement (bye bye les toxines et la fatigue mentale) ⚡ Relancer ton énergie de manière stable, sans “coup de mou” 🛡️ Renforcer tes défenses naturelles (immunité, peau, sommeil, humeur) 🌱 Régénérer tes cellules en profondeur Tu sens la différence dès les premiers jours… et au fil du temps, ton corps retrouve enfin son rythme naturel. 💥 Pourquoi tout le monde ...

  Gratin de Pommes de Terre, Emmental & Thym — Fondant, Doré et Plein d’Équilibre ! 🌿🧀 Cette semaine, on met à l’honneur un plat simple, généreux et réconfortant : le gratin de pommes de terre à l’emmental et au thym . Un classique que l’on adore tous, mais revisité avec une approche plus saine et équilibrée , sans rien perdre de sa gourmandise. 😋 Doré, parfumé et fondant à souhait, il incarne parfaitement ce qu’on aime dans la cuisine maison : le plaisir, la simplicité et le bien-être réunis dans une même assiette. 💚 🕐 Préparation : 1 h 00 min 👨‍👩‍👧‍👦 Pour 4 personnes 🛒 Ingrédients : 🥔 1 kg de pommes de terre à chair ferme (Charlotte, Nicola, Belle de Fontenay) 🧀 300 g d’emmental râpé 🌿 1 cuillère à soupe de thym effeuillé 🫒 Huile d’olive extra vierge 🧂 Sel, poivre du moulin 👨‍🍳 Préparation pas à pas : 1️⃣ Épluchez et coupez les pommes de terre en rondelles très fines. 👉 Plus elles sont fines, plus la texture du gratin sera fon...