🌿 François n’essaie plus de maigrir : il apprend à vivre léger
3e partie – Quand la paix prend plus de place que les kilos François a arrêté les régimes. Il a perdu 24 kilos, sans retour en arrière. Il a réappris à manger, à s’écouter, à vivre. Et maintenant ? Il ne cherche plus à perdre. Il cherche à rester bien. Stable. Serein. Aligné. Parce que si perdre du poids est un soulagement… 👉 garder son équilibre , c’est une discipline douce à cultiver . 🌱 1. La vraie légèreté n’est pas dans le corps, elle est dans la tête Aujourd’hui, François se lève le matin sans penser “régime”. Il pense : “Comment je vais nourrir mon énergie aujourd’hui ?” Il ne se bat plus contre son corps. Il s’en occupe . Il l’écoute. Il l’aide à rester en forme. “Avant, j’étais léger sur la balance, mais lourd dans la tête. Aujourd’hui, je suis peut-être moins sec qu’un mannequin, mais je me sens libre. ” 💡 À retenir : La liberté intérieure vaut 100 fois un chiffre sur une balance. 🧘 2. Il ne veut plus contrôler son poids, mais cultiver son équi...