Comment en Êtes-Vous Arrivé Là ? Comprendre pour Mieux Avancer 🕵️♂️🔍
Hey, c’est encore Pascal ! Maintenant que vous avez trouvé votre vraie motivation, il est temps de se poser une autre question cruciale : « Comment en êtes-vous arrivé là ? » — C’est-à-dire, comment vous êtes-vous retrouvé(e) avec ce poids en trop ? Prendre conscience : le premier pas vers le changement 🚦 Pour changer durablement, il faut comprendre ce qui vous a amené ici . À quel moment avez-vous réalisé que quelque chose n’allait plus ? Quand avez-vous pris conscience que vous deviez agir ? Cette prise de conscience, c’est la clé pour ne pas retomber dans les mêmes pièges. Comment a commencé cette prise de poids ? 🍽️📉 Avez-vous commencé à manger plus ? Ou bien avez-vous changé la qualité de ce que vous mangez ? Peut-être que vous avez arrêté une activité physique régulière ? Ou que vous mangez par ennui ou par émotion ? Sachez que, souvent, ce n’est pas forcément la quantité qui fait grossir, mais la qualité des calories. Beaucoup de personnes en surpo...