🌿 La Capsule Régulation : Poème de la Résilience : Retrouver Sa Lumière Intérieure
Dans le tumulte des jours, sous le poids des silences,
Ton cœur parfois se fige, perdant ses résonances.
Un souffle coupé, un pas arrêté,
Le mode freeze t’enlace, te tient enlacé.
Tu restes immobile, prisonnier du gel,
Comme une feuille suspendue, fragile et irréelle.
Mais écoute ce murmure au creux de ton être,
Un appel doux, vibrant, qui t’invite à renaître.
Respire, petit souffle, danse en ton corps engourdi,
Frotte tes mains, bouge tes épaules, ravive la vie.
Un simple geste, un contact, une voix qui fredonne,
Déploie-toi lentement, loin de l’ombre qui t’emprisonne.
Puis vient le temps des masques, des sourires façonnés,
Le mode fawn te pousse à te faire oublier.
Tu dis oui, tu plies, tu fléchis sans raison,
Pour plaire, pour apaiser, tu perds ta propre voix, ton horizon.
Mais toi, bel être, mérite bien plus que l’oubli,
Tes besoins sont des étoiles qui brillent dans la nuit.
Pose une limite, un “non” doux mais ferme,
Et vois le ciel s’ouvrir, la lumière qui germe.
Apprends à t’aimer, à dire ce que tu ressens,
À te respecter, à marcher autrement.
Chaque pas vers toi est une victoire immense,
Un chant d’espoir, une source de confiance.
Le stress sournois s’infiltre, tenace et insidieux,
Il serre ta poitrine, alourdit tes cieux.
Mais ton souffle est un trésor, un refuge secret,
Qui apaise la tempête et rend le cœur discret.
Inspire lentement, puis expire en paix,
Respire la vie, laisse partir le stress et l’arrêt.
Marche dans la nature, danse avec le vent,
Offre-toi ces moments, ces cadeaux apaisants.
Prends soin de ton sommeil, de ta pause, de ta paix,
Éteins l’écran, ferme les yeux, écoute ce qui est.
Le calme revient, tel un ruisseau clair,
Qui lave les douleurs, chasse les éclairs.
Tu es plus fort·e que ces états qui te freinent,
Plus lumineux·se que l’ombre qui parfois t’entraîne.
Dans chaque micro-mouvement, chaque souffle donné,
Réside la force immense de se relever.
Alors avance, même quand la peur te serre,
Même quand le doute t’étreint comme une pierre.
Tu n’es pas seul·e, ton chemin est sacré,
Et chaque pas posé est un pas vers la liberté.
🌿 Réveille-toi doucement, reconnecte-toi à toi,
Écoute ce chant vibrant qui murmure ta voie.
Tu es lumière, tu es vie, tu es souffle et couleur,
Un être de courage, de douceur et de grandeur.
Avec cette poésie, que ta route s’éclaire,
Que la paix t’habite, et le cœur ouvert.
Pascal t’envoie cette force et ce feu,
Pour que tu deviennes enfin celui ou celle que tu veux.
Pascal
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