pascal le guillou

  Aujourd’hui,  J’ai envie de partager avec vous mon quotidien en vous parlant de… ma lessive ! Pendant le Covid, j’ai décidé d’arrêter totalement la lessive industrielle (qui, vous le savez, est souvent bourrée de cochonneries).  Etant plus souvent à la maison, j’avais décidé de me lancer dans le "fait maison".  Mais petit à petit la "vraie" vie à reprise le dessus et le retour au travail, à la vie “active”... m’a fait totalement perdre mes bonnes habitudes.  ... jusqu'à il y a quelques semaines, où j’ai découvert une recette tellement simple que je n’utilise plus que ça :  Ma lessive au lierre en 4 étapes  1. Je cueille une cinquantaine de belles feuilles de lierre sur mes haies. 2. Je découpe les feuilles grossièrement.  3. Je les fais bouillir dans l’eau pendant 15 minutes et je laisse reposer 24h ensuite.  4. Je filtre le mélange dans une bouteille en verre.  Ensuite, il ne me reste qu’à verser un verre directement dans la mach...

  Souvent ignorée dans le jardin, l’ortie est en réalité une plante miracle pour les femmes . 💚 De la beauté au bien-être, elle regorge de vertus naturelles qui ont traversé les générations. Découvrez comment l’ortie peut transformer votre quotidien ! 🌸 Beauté : retrouvez un teint lumineux naturellement ✨ Les feuilles d’ortie sont riches en vitamines A, C, E et en silicium , indispensables pour une peau et des cheveux en pleine santé. Bienfaits pour la peau Purifie et revitalise la peau 🌿 Aide à retrouver un teint éclatant et uniforme ✨ Bienfaits pour les cheveux Renforce la fibre capillaire 💪 Réduit la chute et favorise la brillance 💡 Astuce : Une infusion quotidienne ou un masque maison à base d’ortie suffit pour révéler votre éclat naturel. 🧘‍♀️ Sérénité : apaisez vos cycles menstruels 🌼 L’ortie possède des propriétés anti-inflammatoires et antispasmodiques , idéales pour soulager les crampes et les douleurs menstruelles . Comment l’utiliser ?...

  🛑 Marre des régimes qui vous promettent tout et… rien ? Vous savez, ce moment où vous êtes motivé·e, que vous commencez un nouveau régime, et trois jours après, vous craquez sur un carré de chocolat… 🍫 Oui, on connaît tous ça. Et si le problème n’était pas votre volonté , mais plutôt la façon dont vous soutenez votre corps ? 🤔 La bonne nouvelle : il existe des solutions simples qui boostent vos efforts , sans vous priver de tout. Et ça, ça change tout. 💪 🔍 Rééquilibrer, ce n’est pas se priver, c’est nourrir son corps Le rééquilibrage alimentaire, ce n’est pas supprimer le plaisir. 😌 C’est : donner à votre corps ce dont il a vraiment besoin , éliminer les toxines qui le ralentissent, améliorer votre énergie et votre silhouette naturellement. Et parfois, un petit coup de pouce de produits naturels peut transformer vos résultats . 🌱 🧩 Les alliés qui font la différence : 1️⃣ SUPER OMEGA 3 💥 Accélère la fonte adipeuse et soutient votre cœur. 🥗 Astuce...

  🎯  Vous vous réveillez souvent fatigué(e), sans énergie, ou avec cette sensation de n’avoir jamais vraiment dormi ? 😓 Et si le problème ne venait pas de votre matelas… mais de votre sommeil lui-même ? 😴 Imaginez maintenant un rituel simple, naturel et scientifiquement formulé… qui vous aide à vous endormir plus vite , dormir profondément toute la nuit et vous réveiller plein d’énergie . 🌅 C’est EXACTEMENT ce que Night Master fait ! 👇 💡 Pourquoi Night Master est différent 💧 Formule Triple Effet ✔ Endormissement plus rapide grâce à une relaxation profonde 😌 ✔ Sommeil plus long et profond 🌙 ✔ Réveil frais, revitalisé et prêt à conquérir la journée 💪 🎯 Et ce n’est pas tout : ✨ 100 % vegan , naturel et sans sucre 🥣 Sans gluten, sans lactose 🌱 Formule riche en L-tryptophane, magnésium, zinc et vitamines B 🌿 À base d’extraits naturels (aloe vera, safran & houblon) ✔ Pas de dépendance , pas d’accoutumance 👌 Chaque stick à diluer dans de l’eau es...

 Vous connaissez ces nuits où vous êtes épuisé(e)… mais impossible de dormir ? Vous vous retournez dans le lit, encore et encore. Votre corps réclame du repos, mais votre tête, elle, ne s’arrête jamais 🌀. Plus vous voulez dormir, moins le sommeil vient. Et cette petite voix intérieure murmure : « Demain va être dur… » Rassurez-vous : vous n’êtes pas seul(e). Et surtout… il existe une solution douce, naturelle et accessible à tous pour apaiser votre esprit en quelques minutes seulement 💆‍♀️🌿. Grâce aux marmas , ces points énergétiques issus de l’Ayurveda, vous pouvez envoyer un message clair à votre corps : Tout va bien. Tu peux lâcher. En massant trois points précis du visage , vous créez une détente profonde, comme une vague de calme qui descend dans tout votre être… et ouvre la porte à un sommeil réparateur 😴. 🌸 Comment activer les marmas ? Avant de commencer : Installez-vous confortablement, assis(e) ou allongé(e) Fermez les yeux Respirez lentement par l...

 🍓 L’alternative vitaminée qui séduit de plus en plus de familles (PDF gratuit) Le grand mythe du jus d’orange “santé” enfin décrypté 🤯🍊 Chaque matin, des millions de personnes consomment un verre de jus d’orange au petit-déjeuner 🥤. Ce geste est devenu un véritable symbole de petit-déjeuner équilibré , de bonne santé et de vitalité matinale ☀️. Pourtant, une question essentielle mérite d’être posée : 👉 Le jus d’orange est-il vraiment bon pour la santé quand il est consommé tous les jours ? De plus en plus de nutritionnistes et experts en alimentation saine tirent la sonnette d’alarme 🚨 : Trop riche en sucres rapides 🍬 Presque dépourvu de fibres Responsable de pics de glycémie 📈 Favorise les fringales et la fatigue 💥 Résultat : ce qui est perçu comme une boisson santé peut devenir un frein à l’énergie, à la concentration et à la perte de poids . Pourquoi notre corps a besoin de vitamines chaque jour 🧠💪 🧬 Les vitamines : les piliers invisibles...

  🧲 Et si votre fatigue n’était pas “normale” ? Fatigue persistante 😴, douleurs articulaires 🤕, ventre gonflé, problèmes de peau, migraines, prise de poids inexpliquée… Et si tout cela avait un point commun ? 👉 L’inflammation 🔥 On en entend souvent parler, mais on la comprend mal. Pourtant, elle joue un rôle central dans notre santé quotidienne. Bonne nouvelle : comprendre l’inflammation, c’est déjà reprendre du pouvoir sur son corps 💪✨ Prenez quelques minutes pour lire cet article : il pourrait bien changer votre façon de voir vos symptômes… et votre bien-être 🌿 💡 L’inflammation, amie ou ennemie ? 🔍 Qu’est-ce que l’inflammation exactement ? L’inflammation est une réaction naturelle et intelligente du corps . Quand vous vous coupez, quand vous attrapez un virus 🤧 ou que vous vous blessez, votre organisme déclenche une inflammation pour se défendre et réparer . ➡️ À court terme , c’est une alliée précieuse ❤️ ➡️ À long terme , quand elle devient chronique, ...