pascal le guillou

  « On pense toujours aux autres, mais qui pense aux aidants ? » 😔 Chaque jour, des millions de personnes accompagnent un proche malade, âgé ou en situation de handicap. Ces héros du quotidien donnent tout… mais s’oublient souvent eux-mêmes. 👩‍👩‍👦 Qui sont les aidants ? Ce sont des conjoints, enfants, frères, sœurs ou amis. Des personnes ordinaires qui accomplissent des gestes extraordinaires. 💬 Témoignage de Claire, 42 ans : « Je m’occupe de ma mère depuis 5 ans. Certains jours, je ne dors presque pas. Mais je sais que c’est mon rôle… même si je me sens seule. » Phrase clé 💡 : « Être aidant, ce n’est pas un choix, c’est une mission qui vous tombe dessus. » 🏃‍♂️ Le quotidien : un vrai marathon Jongler entre travail, famille et soins, c’est épuisant et invisible. Principaux défis : Épuisement physique et mental 😴 Isolement social 🙁 Pression financière 💸 💬 Témoignage de Marc, 37 ans : « J’ai arrêté de travailler pour m’occuper de mon frère. Parf...

  Salut les amis ! Ici Pascal 👋. L’automne, c’est ma saison préférée pour cuisiner : couleurs chaudes, odeurs d’épices et plats qui réconfortent. Aujourd’hui, je vous partage mon curry de légumes d’automne au coing , un plat sain, gourmand et plein de vitalité. La douceur du coing + les épices chaudes = un combo irrésistible ! 😋 🛒 Ingrédients pour 4 personnes 2 c. à soupe d’huile d’olive extra vierge 🌿 1 oignon rouge émincé 2 gousses d’ail hachées 2 cm de gingembre frais râpé 1 poivron rouge en dés 2 carottes en rondelles 1 courge butternut pelée et en cubes 1 coing pelé et en dés 🍐 400 ml de lait de coco léger 1 boîte de pois chiches (égouttés et rincés) 2 c. à soupe de pâte de curry doux ou moyen 1 c. à café de curcuma ½ c. à café de cannelle Sel et poivre Quelques feuilles de coriandre fraîche 🌿 Une poignée de graines de courge grillées (optionnel) Astuce Pascal : Pour un petit twist sucré-salé, ajoutez une pomme en d...

  Bonjour à tous, C’est Pascal , et si je prends la plume aujourd’hui, c’est parce que, comme beaucoup d’entre vous, j’ai senti ce petit vent d’inquiétude revenir avec l’automne. Les journées raccourcissent, la pluie s’invite plus souvent 🌧️, et… le Covid refait parler de lui. L’année dernière, j’avais traversé cette période un peu difficilement : rhumes à répétition, grosse fatigue, moral en dents de scie… Et je m’étais juré de ne plus revivre ça. Alors cette année, j’ai décidé de m’occuper de mon système immunitaire avant même que les premiers symptômes ne pointent le bout de leur nez. 🤧 Quand l’automne nous fragilise Je ne sais pas vous, mais moi, à chaque changement de saison, j’ai l’impression que mon corps met un temps fou à s’adapter. Le froid qui arrive, la pluie, moins de soleil… Résultat : un cocktail parfait pour tomber malade. Et avec le Covid qui circule de nouveau, je savais que je devais mettre toutes les chances de mon côté. Mon médecin me l’a souvent répété...

L'art du parfum, réinventé. Bonjour a tous , Ce mois-ci, nous avons le plaisir de vous inviter à un voyage sensoriel inoubliable avec le lancement non pas d'une, mais de  deux nouvelles collections de parfums  conçues pour marquer les esprits et accompagner chaque instant de votre vie. Faites le quizz gratuitement ci-dessous pour trouver votre parfums Notre outil de recherche vous aide a trouver exactement le parfum qui correspond a votre humeur ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ Trouvez dès à présent votre parfum préféré ICI Mood Infusion Une collection de 18 fragrances inédites et vibrantes, créées pour capturer et sublimer chacune de vos émotions. ▶️   Visitez mon site dédié aux nouveaux parfums ! Iconic Elixirs Quatre créations de haute parfumerie, élaborées avec les ingrédients les plus nobles. Une signature olfactive pour les moments d'exception. ▶️   Visitez mon site dédié aux nouveaux parfums !   Iconic Elixirs & Robertet : L’Alliance du Luxe et du Savoir-Faire Au cœur de c...

  Vous rêvez de réduire vos dépenses, générer un revenu complémentaire et lancer votre projet entrepreneurial ? Découvrez comment transformer vos idées en opportunités réelles dès maintenant ! 🌟 Transformez votre quotidien en opportunités 💡 Vous en avez assez de dépenser trop chaque mois 🛒 ? Vous rêvez de gagner un revenu supplémentaire 💰 ou de lancer votre propre projet 🚀 ? La bonne nouvelle : tout cela est possible dès aujourd’hui , et plus simple que vous ne le pensez ! Imaginez recevoir cadeaux et avantages immédiatement 🎁✨ tout en posant les bases de votre liberté financière. Oui, c’est réel ! 💸 Économisez sur vos achats sans effort Vous voulez faire des économies intelligentes  ? C’est le moment de : Profiter de bons plans pour toute la famille 👨‍👩‍👧‍👦 Obtenir des remises exclusives sur vos produits essentiels 🛒 Alléger votre budget chaque mois facilement Ces petites actions peuvent transformer votre quotidien plus vite que vous ne l’imagi...

  Salut, c’est Pascal 👋 ! Aujourd’hui, je veux vous parler d’un petit bijou que j’ai découvert pour chouchouter mon corps après une longue journée… ou juste pour me préparer avant une séance de sport intense : le baume corporel chauffant . Imaginez la scène : vous rentrez du boulot, vos muscles sont tendus, vos épaules crispées, et vos pieds semblent avoir vécu un marathon. Vous prenez ce baume, vous l’appliquez, et en quelques minutes , une chaleur douce et réconfortante se diffuse sur votre peau… 😌. Pourquoi ce baume est-il magique ? ✨ Ce n’est pas un médicament, mais il a des effets presque “magiques” grâce à sa forte concentration d’ingrédients naturels actifs . Il réchauffe la peau, améliore la circulation sanguine locale et aide à décongestionner vos muscles fatigués. Résultat : vos tensions s’évanouissent et la douleur diminue. Il est parfait pour : Tous les types de peau (sauf très sensibles ou abîmées) 🧴 Les sportifs qui veulent préparer leurs muscles avant l’...

  Les substituts alimentaires – qu’on appelle aussi fausse viande , faux saumon ou encore viande végétale – envahissent nos assiettes. Présentés comme une alternative plus saine, écologique et respectueuse des animaux, ils séduisent un nombre croissant de consommateurs. Mais la vraie question est la suivante : ces produits sont-ils réellement bons pour la santé ou s’agit-il d’une illusion marketing ? 🤔 🌱 Pourquoi les substituts de viande et de poisson ont-ils la cote ? Les substituts alimentaires connaissent un succès fulgurant, porté par : La conscience écologique : réduire la consommation de viande diminue l’empreinte carbone 🌍. Le bien-être animal : éviter la souffrance animale attire les consommateurs sensibles à la cause 🐮🐟. L’image “healthy” : beaucoup associent substitut végétal = alimentation saine. 💡 Selon certaines prévisions, le marché mondial des substituts de viande pourrait dépasser 35 milliards de dollars d’ici 2030 . 🥩 Composition des ...

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  Les maux de tête et les migraines touchent une grande partie de la population. Stress, fatigue, alimentation déséquilibrée ou encore manque d’hydratation peuvent en être la cause. Plutôt que de se tourner uniquement vers les médicaments 💊, de plus en plus de personnes recherchent des solutions naturelles pour apaiser leurs douleurs. Dans cet article, nous allons découvrir trois alliés bien-être : Thermolotion , Probalance et le gel d’Aloé Vera à boire 🍯🍑. 🌸 1. Thermolotion en application locale 👉 Appliquez Thermolotion en massage doux sur les tempes. ✨ Bienfaits : Effet chauffant et relaxant 🔥 Détente des tensions musculaires 💆 Amélioration de la circulation sanguine 🩸 Cette solution agit rapidement pour soulager les migraines d’origine nerveuse ou musculaire. 🌬️ 2. Thermolotion en inhalation Vous pouvez aussi profiter des bienfaits du produit en inhalation. 👉 Mélangez ½ cuillère à café de Thermolotion dans un bol d’eau chaude ou dans un inh...

  Invitée dans le podcast Alice Underground le 3 septembre dernier, Louane a révélé souffrir d’une maladie auto-immune : la spondylarthrite ankylosante . Cette annonce a attiré l’attention et suscité de nombreuses questions : qu’est-ce que cette maladie ? Est-elle dangereuse ? Quels sont les traitements possibles ? Je vous explique tout. 📝 Qu’est-ce que la spondylarthrite ankylosante ? 🧬 La spondylarthrite ankylosante (SA) est une maladie inflammatoire chronique qui touche principalement la colonne vertébrale et le bassin. Elle fait partie des maladies auto-immunes, ce qui signifie que le système immunitaire attaque par erreur les articulations et tissus du corps. Symptômes principaux : Douleur et raideur dans le bas du dos et les hanches 💥 Fatigue chronique 😴 Inflammation possible des yeux (uvéite) ou d’autres organes Limitation progressive de la mobilité vertébrale La SA touche surtout les jeunes adultes (20-40 ans), mais peut apparaître à tout âge. So...