Journée mondial de la maladie d'Alzheimer

 

Oublier un prénom n’est pas une maladie

La mémoire change avec l’âge, et c’est normal. Ce qui mérite attention, ce n’est pas l’oubli en lui-même, mais le moment où il commence à gêner la vie de tous les jours. Ce 21 septembre, nous avons choisi de vous parler de repères plutôt que de produits.

Ce qui distingue l’oubli ordinaire du reste Aucun de ces éléments ne permet de poser un diagnostic. Ils indiquent seulement qu’il vaut la peine d’en parler à son médecin généraliste, qui reste la seule porte d’entrée.

1 La même question, plusieurs fois dans la journée : non pas oublier un rendez-vous, mais oublier qu’on a déjà posé la question. 2 Des gestes familiers qui deviennent compliqués : suivre une recette connue par cœur, gérer les comptes du ménage, utiliser un appareil du quotidien. 3 Le fil de la conversation qui se perd : s’interrompre au milieu d’une phrase sans retrouver où l’on en était, buter sur des mots courants. 4 Une désorientation sur un trajet connu : se retrouver perdu dans son propre quartier, ne plus savoir quel jour ni quelle saison. 5 Un retrait progressif : abandonner un club, une habitude, des amis, souvent pour éviter les situations où les difficultés se verraient. 6 Des objets rangés à des endroits inattendus : les clés dans le réfrigérateur, sans souvenir du geste. Égarer ses clés de temps en temps, chercher un prénom et le retrouver dix minutes plus tard : cela fait partie du fonctionnement normal de la mémoire, à tout âge. Et ceux qui accompagnent En France, l’essentiel de l’accompagnement repose sur les familles. C’est un rôle qui s’installe progressivement, souvent sans que personne ne l’ait nommé. Le statut de proche aidant ouvre, sous conditions, un congé spécifique et une reconnaissance administrative. La demande se fait auprès de votre CPAM ou du conseil départemental, qui vous expliquera les démarches. Les Cafés Mémoire de France Alzheimer sont des rencontres ouvertes à tous, sans inscription ni condition : familles, patients, professionnels, curieux. Il en existe dans toute la France. Votre médecin généraliste et votre pharmacien de quartier connaissent les services d’aide à domicile de votre commune. Ce sont souvent les interlocuteurs les plus rapides à mobiliser. Soutenir sa mémoire et prévenir la maladie sont deux choses différentes Les vitamines B, le zinc, le fer ou le DHA contribuent au fonctionnement normal du cerveau. C’est utile, en particulier quand l’alimentation se déséquilibre ou que l’absorption diminue avec l’âge. Mais soutenir une fonction normale n’est pas prévenir une maladie neurodégénérative, et aucun complément ne peut le prétendre. Sur ce terrain-là, ce sont les habitudes qui pèsent : bouger, dormir, faire contrôler sa tension et sa glycémie, garder une vie sociale, et corriger son audition. La surdité non appareillée est d’ailleurs l’un des facteurs de risque les mieux documentés. Pascal