🌟 Harmonise tes 7 Chakras : Mon guide simple et vivant

 


Salut à toi 🌿
C’est Pascal, passionné par l’énergie, la spiritualité, le bien-être... et aujourd’hui, j’ai envie de te partager un truc qui a vraiment changé ma vie : la compréhension des 7 chakras. Ces centres d’énergie, on les porte tous en nous. Et quand ils sont équilibrés… c’est comme si tout devenait plus clair, plus fluide, plus vivant.

Allez, viens, je t’explique tout ça simplement 👇

🔴 1. Chakra Racine – Muladhara

C’est le chakra de la base, celui qui te relie à la Terre 🌍.

  • 📍Où ? À la base de la colonne, au niveau du périnée

  • ❤️‍🔥Il t’apporte : ancrage, sécurité, stabilité

  • ⚠️Quand il déconne : tu peux te sentir anxieux, instable, paumé financièrement

  • ✅Pour l’activer :

    • Va marcher pieds nus dans l’herbe

    • Médite sur le mot sécurité

    • Essaie la posture de la montagne (Tadasana)

    • Porte une hématite ou un jaspe rouge

🧠 Astuce de Pascal : Visualise une lumière rouge qui tourne lentement à la base de ta colonne. Respire profondément dedans.

🟠 2. Chakra Sacré – Svadhisthana

Ton centre du plaisir, de la sensualité, de la créativité 🎨

  • 📍Où ? Juste sous ton nombril

  • 🍊Il t’apporte : désir, émotions fluides, inspiration

  • ⚠️Quand il coince : culpabilité, blocages, dépendances

  • ✅Pour l’activer :

    • Danse librement !

    • Fais la posture du papillon (Baddha Konasana)

    • Utilise une pierre de lune ou une cornaline

    • Respire avec des huiles comme le ylang-ylang

💡 Petit plus : Crée, même si c’est un gribouillis. L’important, c’est que ça vienne de toi.

🟡 3. Chakra du Plexus Solaire – Manipura

Ici, c’est ton feu intérieur, ta volonté, ton soleil personnel ☀️

  • 📍Où ? Au-dessus du nombril

  • 💪Il t’aide à : affirmer ta force, agir, digérer ce que la vie t’apporte

  • ⚠️Déséquilibre : colère, doute de soi, mauvaise digestion

  • ✅Pour le booster :

    • Respiration ventrale profonde

    • Posture du bateau (Navasana)

    • Pierre : citrine, œil de tigre

    • Affirme-toi avec des phrases comme "J’ai de la valeur."

🔥 Rappel de Pascal : Prends ta place, tu n’as pas besoin de t’excuser d’exister.

💚 4. Chakra du Cœur – Anahata

Le plus doux, celui de l’amour 🌸

  • 📍Où ? Au centre de ta poitrine

  • 💞Il rayonne : amour de soi, compassion, ouverture

  • ⚠️Quand ça bloque : jalousie, isolement, rancunes

  • ✅À faire :

    • Pratique la gratitude tous les jours

    • Ouvre ta cage thoracique avec la posture du chameau (Ustrasana)

    • Garde un quartz rose sur toi

    • Pardonne (oui, même un peu, c’est déjà ça)

🧘 Le cœur, c’est l’axe de tous les chakras. Ne l’oublie pas.

🔵 5. Chakra de la Gorge – Vishuddha

C’est la voix de ton âme 🎤

  • 📍Où ? À la gorge

  • 🗣️Il exprime : ta vérité, ta parole, ton chant

  • ⚠️Quand il coince : non-dits, bégaiements, gorge serrée

  • ✅Libère-le :

    • Chante sous la douche

    • Écris ce que tu n’oses pas dire

    • Essaie la posture du poisson (Matsyasana)

    • Porte une aigue-marine ou du lapis-lazuli

💬 Tu mérites d’être entendu. Même si ta voix tremble.

🟣 6. Chakra du Troisième Œil – Ajna

Ici, c’est ta vision intérieure 👁️

  • 📍Où ? Entre les sourcils

  • 🔮Il t’offre : intuition, clarté, sagesse

  • ⚠️Déséquilibre : migraines, confusion mentale, doutes

  • ✅Pour l’ouvrir :

    • Méditation guidée

    • Posture de l’enfant (Balasana)

    • Pierre : améthyste, sodalite

✨ Fais confiance à ton instinct, il est plus sage que tu crois.

⚪ 7. Chakra Couronne – Sahasrara

La porte vers le subtil, le divin, le grand tout ☁️

  • 📍Où ? Tout en haut du crâne

  • 👑Il relie à : la conscience, le spirituel, l’unité

  • ⚠️Quand ça flanche : perte de sens, déconnexion, fatigue existentielle

  • ✅Pour s’y connecter :

    • Silence, méditation profonde

    • Posture sur la tête (Sirsasana – si tu peux)

    • Cristal : quartz clair, améthyste

🌌 Souviens-toi que tu fais partie de quelque chose de plus vaste. Toujours.

🧭 Pour équilibrer tes chakras au quotidien

  • Visualise chaque chakra comme une sphère de lumière qui tourne

  • Chante les mantras associés (ex : LAM pour le chakra racine)

  • Mange coloré selon le chakra (ex : aliments rouges pour Muladhara)

  • Crée-toi une petite routine énergétique à ta façon

❤️ Le mot de la fin (de Pascal)

Les chakras, c’est pas magique, c’est énergétique.
Quand tu prends soin de chacun d’eux, c’est tout ton être qui s’aligne. Et tu verras… le monde extérieur commencera aussi à changer.

🌀 Prends soin de ton énergie, elle est précieuse.

Pascal

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